Bei der schnellen Umstellung auf die radikale ketogene
Ernährung bekommen fast alle Menschen Symptome, die einer
Grippe ähnlich sind und daher auch als Ketogrippe bezeichnet
werden. Sie vergehen nach wenigen Tagen wieder, sind ganz
normal und harmlos. Diese Symptome sind Minderung der
Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Müdigkeit,
allgemeine Schwäche und Krankheitsgefühl, alles sehr ähnlich zu
einer Grippe. Selten kommt es auch zu Übelkeit bis hin zum
Erbrechen.